美肌日記

美肌にとってビタミンＣはとても大切だそうです。
よくきくコラーゲンやビタミンＥなどと併せて摂取すると
その効果は倍以上になるかもしれません！
そんなビタミンを摂取るするのに手っ取り早いのは
やはりフルーツですね。
フルーツですと水溶性のビタミンとなので
体に蓄積されることがないのもメリットです。
摂取しすぎになる心配もないといわけですね。

でもしかし、デメリットももちろんあります。
蓄積されないということは、逆を言えば
すぐに体外に排出されてしまうことになります。
ですから一基に摂取するよりもこまめに分けて
摂取するのがおススメです。  

30~40代のお肌を食パンに例えた話を聞いたことが
あります。
焼き立ての食パンを思い浮かべて下さい！
ふわふわしっとりの食パン！
バターをひと塗りするにも苦労しませんよね。
スルッと均一に塗れちゃいます。

ところが、焼いてから数日経つと
焼き立てのようなふっくら感は減少。乾燥し始めます。
そうなるとバターもつきが悪いでしょ！
とのこと。なるほど。

というわけでもう一度焼き立てパンになりたいわたしが
すべきことは何かといえば
やっぱり美肌の基本は保湿でしょうなぁぁぁ。
保湿ケアを調べてみます！  

とにかくよく聞く「ヒアルロン酸」。美肌や目、関節には欠かせない事はわかりましたが、なぜこんな名前？
実は、1934年に米国コロンビア大学教授のカールマイヤー博士という人たちが、牛の目の硝子体から初めて分離されたそうです。それで、ギリシャ語の Hyaloid（ヒアロイド／硝子体）と、この物質がUronic acid（ウロン酸）という物質を多く含むことから、「Hyaluronic acid（ヒアルロン酸）」と命名されたそうですよ。一つ賢くなりましたね。さらにその後、「Hyaluronan（ヒアルロナン）」という言葉も導入されているのとのこと。よく分かりませんがスゴイ。  

新年あけましておめでとうございます！
もうすでに年が明けて5日が過ぎるなんて
今年も超特急で過ぎていきそうです。
お肌も超特急でしわしわガサガサの道へ
すすむのでしょうね。
怖いです。
さて、去年ヒアルロン酸はお肌だけじゃなく
目にもあるんですよ～といいましたが
他にも実は「関節」なんてところにもあるそうです！

関節が滑らかによく動くように関節液というものがあるそうです。
その中に多くのヒアルロン酸がふくまれているとのこと！
たしかにテレビショッピングお年寄りが階段をすんなり
降りてくるなんていうのもみたことあります！
なるほど！